Voulez-vous améliorer votre condition physique et augmenter votre force et votre endurance?
L’entraînement proposé est un mélange de conditionnement physique et de « Core » (travail de la sangle abdominale et de la musculature du dos) utilisant des intervalles intenses élevés pour améliorer les performances physiques et prévenir les blessures.
Les élèves, en groupe, se motiveront les uns les autres et apprendront de façon ludique différentes méthodes d’entrainement et les « secrets » du corps humain pour rester « FIT » ! Le tout en français, bien sûr!
Je m’appelle Nathalie Schäfer. J’habite en Suisse depuis 2007. Je suis née en France et parle, chaque jour, le français avec mes deux fils de 3 et 6 ans.
En France, j’ai étudié le Sport et la Chiropractie.
En Suisse, depuis bientôt 10 ans, je m’engage comme experte Sport des enfants et des jeunes, en Gymnastique et danse, au sein de J+S. J’entraîne jusqu’à 20 heures par semaine de jeunes athlètes de 3 à 20 ans. Parmi eux certains ont participés aux championnats d’Europe et du Monde en Sport Aerobic.
Im Schulhaus (in der Sporthalle, auf dem Sportplatz)
Sporthalle / Sportplatz
Ev. Musikanlage
nicht notwendig
Die Turnstunde kann mit der ganzen Sportklasse absolviert werden.
Lehrperson(en) anwesend